sassa lee yoga - örebro

aktuellt
schema
lärare
länkar


sassa lee yoga

www.sassaleeyoga.se

Mobil: 070-770 22 71
 


schema


Vårtermin 2018

Tisdag

17.30-19.00 Hatha Yoga Flow
En dynamisk form av yoga där kroppen hela tiden hålls i rörelse.
Klassen inleds med solhälsningar. Solhälsning A följs av Solhälsning B, ibland med variationer på dessa. En sekvens av stående rörelser som utmanar styrka och balans. Sittande och liggande rörelser har gemensamt att fokus ligger på stärkande av bålen,
vilket innebär fokus på rörelser för mage och rygg.

19.15-20.30 Hatha Yoga Soft
En mjukare yoga. I ett lugnt tempo sträcks kroppen ut. Klassen inleds med rörelser för nacke och axlar, och fortsätter med en genomgång av hela kroppen. Solhälsningar, stående rörelser samt sittade och liggande. Ofta har lektionen ett tema; exempelvis
”höft”, då extra vikt läggs vid rörelser som öppnar och sträcker ut i området kring höfter och ljumskar.

 

Onsdag

07.30-08.15 Morgonyoga
En kortare klass där kroppen ändå hinner väckas och sträckas ut.

 

Torsdag

17.30-19.00 Hatha Yoga Soft
Se beskrivning av klassen ovan.

19.15-20.30 Hatha Yoga Flow
Se beskrivning av klassen ovan.

 

Klippkort: 2600 kronor / 13 ggr.
Kortet är giltigt under 17 veckor från inköpstillfället.
Drop in: 210 kronor / klass.
Privatklass: 800 kronor / klass för privatperson.
Företag: Kontakta info@sassaleeyoga.se för offert.